Hoe behoud je een scherpe mindset?

Hoe behoud je een scherpe mindset? Wellicht ken je het gevoel wel. De vraag die weer naar boven komt, waarom doe ik dit? Waar wil ik naartoe? Wat moet ik doen? Maar naast deze vragen, ook het gevoel dat je alles aankunt. Allemaal vragen waar je even geen antwoorden op weet te vinden en allemaal positiviteit die je niet weet te behouden. Erg frustrerend, je zit namelijk stil en je boekt geen vooruitgang. Geloof het of niet, maar veel mensen kennen dit gevoel. Echter zijn er maar een paar die zich weer telkens kunnen herpakken voor een scherpe mindset. Waarom is een scherpe mindset belangrijk? Het hebben van een doel of een visie is niet voldoende. Een doel of een visie zorgt ervoor dat je weet waar je naartoe wilt in de toekomst. Om dit doel te halen moet je presteren om stappen in het nu te zetten. Een scherpe mindset zorgt ervoor dat jij weer een stap vooruit kan zetten, op weg naar jouw doel. “Jouw werk, vrienden en passie kunnen zover groeien als jij jouw mindset toelaat” Deze uitspraak is erop gericht dat jij als persoon tot veel in staat bent, meer dan je denkt. Wellicht ken je het gevoel wel dat je alles, maar dan ook echt alles, kon overwinnen, waarschijnlijk lukte ook bijna alles in deze periode. Het tegenovergestelde is helaas ook een bekend feit. De status van jouw gemoedstoestand is bepalend voor jouw prestatie en gedrag. Het is jouw eigen mindset die ervoor zorgt of jij jouw dag maakt of breekt. Wat doen om scherp te blijven? De vraag waar deze gedachtes vandaan komen, kan je terug lezen in de blog over RAS. Nu ga ik een aantal tips delen hoe je ervoor kan zorgen dat je scherp blijft, deze tips werken in ieder geval voor mij. Geloof me, dit heb ik niet zelf bedacht, de meest invloedrijke mensen handelen via deze wijze.

1. Begin de dag met geen afleiding (bijna niemand doet dit!) Het beantwoorden van mailtjes, telefoongesprekken, resultaten sheets. Alles, maar ook alles wat je doet zorgt ervoor dat je afleiding krijgt, je focust op de dingen die je doet, deze processen beïnvloeden jouw manier van denken. -> begin de dag zonder internet, dit zorgt ervoor dat je helder blijft denken en aan ideeën kunt werken.
2. Raak geïnspireerd Ontwikkel jezelf. Door jezelf te ontwikkelen zorg je ervoor dat jij een goed gevoel krijgt, omdat je van jijzelf een beter persoon maakt. Nieuwe inzichten zorgen voor nieuwe ideeën, nieuwe succesverhalen, zorgen voor successen. Je raakt geïnspireerd. Deze inspiratie ga je dan overzetten naar motivatie. Zorg ervoor dat jouw dag inspiratievol begint. -> Lees boeken, kijk filmpjes, podcasts (wat jouw voorkeur heeft).

3. Creëer positieve rituelen Het beoefenen van sporten geeft mij een goed gevoel. 100% afleiding, daarnaast wordt het lichaam fysiek sterker. Door een gezonder lichaam krijg ik een prettiger en gezonder gevoel. Dit zorgt voor positieve prikkels waardoor je positief gaat denken. Natuurlijk kan je ook denken aan spirituele rituelen. Door te mediteren zorg je ervoor dat je jouw gedachten leegmaakt, hierdoor zorg je ervoor dat jouw brein weer nieuwe ideeën kan toelaten. -> Ga sporten, mediteer, gezond eten. Krijg rituelen waardoor je een goed gevoel van krijgt.
4. Drink water! (zo makkelijk ja?) De hersenen bestaan voor 80% uit water. De belangrijkste vloeistof voor je hersenen is water. 1-2 glazen per direct drinken bij opstaan werkt goed. Drink niet als je dorst hebt, drink minimaal 7 glazen per dag. -> Wetenschappelijk bewezen dat jouw brein beter presteert met genoeg water. Zelfs tot 14% meer effectiviteit.
5. Mensen om je heen Is de groep om je heen positief of negatief ingesteld? Een groep waarbij iedereen alles negatief benadrukt zorgt voor obstakels, de vrijheid om te denken neemt af. Je denkt niet meer in oplossingen, maar in problemen. Zorg ervoor dat je positief ingestelde mensen om je heen hebt. Wees ervan bewust, zorg ervoor dat je veel mensen om je heen hebt die positief zijn ingesteld.
6. Neem coaching Werk, privé, vrienden. Alles om je heen vergt tijd en energie. Neem jij ook tijd voor jijzelf? Tijd voor jezelf zorgt voor een positieve state, je kan weer denken over jouw droom en hoe jij het pad van succes gaat bewandelen. Coachgesprekken met mensen helpen, dit zijn de mensen die jou toelaten om jouw succes te behalen.